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如何有效預防感冒
點擊次數(shù):591 更新時間:2014-09-28

1、熱水泡腳,常泡常好
熱水泡腳
在冬季抵御感冒病毒的戰(zhàn)斗中,我們還可以選擇一種非常舒服的方法,那就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個部位的經(jīng)絡,是人體的第二心臟,因此,腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時候,應選擇較熱水,(注:糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳,以免加重病情)泡15-20分鐘即可。在泡的時候如果可以,再對腳部加以按摩,就更加能夠促進血液循環(huán),預防感冒。
2、按摩按摩,才不得病
按摩按摩
冬季預防感冒,除了以上說的幾點以外,我們還可以用一些外部療法,像是按摩就是不錯的選擇。這里說的按摩不是專業(yè)的按摩,而是用我們的兩只手手掌對搓,待掌心熱后按摩身體的一些易感部位。比如鼻梁兩側(cè)、臉頰、耳朵等等。通過一段時間的按摩就能夠充分的預防感冒了。
3、護好口鼻,利人利己
護好口鼻
還記得03年非典的時候,人人一個大口罩,那時是不得意的選擇,但其實,冬季戴上一個干凈清爽的口罩是非常不錯的一個措施。感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的,也就是通過口鼻進入的。因此,戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲,同時,對于已經(jīng)染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激,還可以防止病毒的外傳,是一舉兩得的好辦法。
4、鹽水漱口,你的護身法寶
鹽水漱口
在上文中,我們提到感冒病菌是通過口鼻進入人體的。因此,我們可以在每天回家之后,用淡鹽水來漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地預防方法。當然,如果沒有淡鹽水,用清水漱口同樣可以保護我們不受到侵襲。注:仰著頭,在口里含著漱口水,使鹽水充分沖洗咽部,這樣的效果*。
5、可樂煮姜,偏方治大病
可樂煮姜
都說偏方能治大病,咱們這里說的既不是很怪的偏方,也不是大病,而是用非常簡單的材料來預防感冒。你只需要用切碎的鮮姜20至30克,放入一大瓶可口可樂中,用鍋煮開,趁熱喝下,就ok啦。據(jù)說這種方法防治流感效果非常不錯。當然,療效怎么樣,還是要您親自試一試才行。
不過也不可全都指望著偏方,除了我們上面說了那么多預防感冒的方法以外,還有一些常識要提醒大家。冬季保暖那是必須的,也是預防感冒的首要措施。
6、控制治療傳染源
控制治療傳染源
早發(fā)現(xiàn),早報告,早隔離,早治療
呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失
7、切斷傳播途徑
切斷傳播途徑
1. 流行期間,避免集會或集體娛樂活動,老幼病殘易感者少去公共場所,注意通風,必要時對公共場所進行消毒
2. 醫(yī)護人員戴口罩、洗手、防交叉感染
3. 患者用具及分泌物要*消毒
8、疫苗預防
疫苗預防
滅活疫苗:效果較好,接種對象為老人、兒童、嚴重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員;接種時間為每年10-11月中旬,每年接種1次,2周可產(chǎn)生有效抗體。下列情況禁用:對雞蛋過敏者;急性傳染病患者,精神病患者,妊娠早期,6個月以下嬰兒。
減毒活疫苗:采用噴鼻法接種
9、藥物預防
藥物預防
用于易感人群可能感染而未發(fā)病者,金剛烷胺100mg/口服,2次/日,10-14天;對甲型流感有一定預防作用,對乙型流感無效。
預防流感的幾種常用小措施:
1、室內(nèi)經(jīng)常開窗通風,保持空氣新鮮。
2、少去人群密集的公共場所,避免感染流感病毒。
3、加強戶外體育鍛煉,提高身體抗病能力。
4、秋冬氣候多變,注意加減衣服。
5、多飲開水,多吃清淡食物。
6、注射流感疫苗。
10、綜合預防:洗鼻+洗手

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